办公椅每天要坐 8 小时以上，选得不好容易腰酸背痛，选对了能让久坐的人舒服很多。首先看椅背，一定要有腰枕支撑，而且腰枕能上下、前后调节，这样不管是高个子还是矮个子，都能让腰枕刚好顶住腰部，减轻腰椎的压力，避免久坐腰累。椅背的弧度也要贴合背部曲线，别选平板式的椅背，坐久了后背会僵硬。​
然后看坐垫，坐垫不能太硬也不能太软，太硬坐着硌屁股，太软会陷进去，起身不方便还容易累，选高密度海绵的坐垫最好，有弹性还耐用，坐几年都不容易变形。扶手也很重要，能调节高度的扶手更实用，打字时把胳膊放在扶手上，肩膀不用一直架着，能缓解肩部疲劳，扶手最好还能前后滑动，适应不同的坐姿。另外，椅子的滚轮要选静音的，不然在办公室移动时 “嘎吱嘎吱” 响，会影响同事，而且滚轮要顺滑，在地毯或地板上移动都不费劲，选带刹车功能的滚轮更安全，起身时把刹车锁住，椅子不会随便滑动。